Träning

Move well – Train smart – Perform great

Träningen hos oss är på riktigt och ger dig resultat, samtidigt som du har ruskigt kul.

Genom vår erfarenhet har vi insett att det inte finns en metod som funkar för alla.
Vi har ett grundrecept, men hur vi kryddar det beror helt på individen, aktiviteten och behoven.
Vårt jobb är att ge dig bästa möjliga resultat, se till att du får ut det du vill av din träning och att du har en grym upplevelse, i en personlig miljö tillsammans med andra likasinnade.

Vi kommer se till att du rör dig effektivare, tränar smartare och presterar bättre.
Vilket kommer resultera i att du blir starkare, uthålligare, rörligare, spänstigare och explosivare.
Att kunna röra sig på sätt man inte trodde var möjligt, lyfta saker man tidigare inte kunde och orka mer,  stärker självförtroendet samt inverkar positivt i alla aspekter av ditt liv.

 

Gruppass –  Performance Training med max 10 personer
  • Utmanande träning i grupp där vi jobbar funktionellt med hela kroppen. Innefattar uppvärmning, explosiva moment, klassiska lyft och ”stationsträning” m.m.
  • Hela kroppen utmanas med hjälp av slädar, medicinbollar, skivstänger, hantlar, kroppsvikt, hoppboxar och mycket mer.
  • Övningar och intensitet anpassas självklart efter din individuella förmåga.
Träning på egen hand
  • Du kommer och går som du vill under våra öppettider och kör din egen träning
Personlig träning
  • 1 on 1 – ensam med en tränare
  • Duo – Du och din kompis/kollega/partner tillsammans med en tränare
Övriga tjänster
  • Programupplägg/träningsplanering
  • Fysträning för lag och föreningar
  • Tester – screenings (rörlighet, prestation och funktion)
  • Specifika träningsgrupper inför olika event (klassikern, Hinderrace mm)
  • Företagsträning

För priser och paketlösningar, kika under fliken medlemsskap & priser.

Har du övriga frågor eller känner att det är dags att komma igång, kontakta oss på:
011-14 88 40 eller info@r2p.se

Nu kör vi!